Keks-Frühstückssandwiches: Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept

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Keks-Frühstückssandwiches: Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept
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Als ich noch ein kleiner Wirbelwind war, verbrachte ich sonntagnachmittags die meisten Stunden in der Küche meiner Großmutter. Die Sonne strömte durch das Fenster, während der Duft von frisch gebackenen Keksen und geröstetem Kaffee die Luft erfüllte – ein Duft, der sofort ein warmes Lächeln auf mein Gesicht zauberte. Ich erinnere mich noch genau an das Geräusch, wenn sie den Teig zwischen den Fingern knetete, das leise Knirschen des Rührgeräts, und das leise Kichern, das durch das Haus schallte, wenn wir die ersten Bissen probierten. In diesem Moment wurde mir klar, dass Essen nicht nur Nahrung ist, sondern ein Fest für die Sinne und ein Bindeglied zwischen Generationen.

>Doch das wahre Highlight war immer das, was wir nach dem Backen machten: Wir schnitten die goldbraunen Kekse halbiert und füllten sie mit einer Mischung aus cremigem Frischkäse, süßer Marmelade und einem Hauch von Zimt. Dieses einfache, aber unglaublich befriedigende Frühstücksandwich nannte meine Großmutter liebevoll „Keks‑Frühstückssandwich“. Jedes Mal, wenn wir das Sandwich zusammenbauten, hörte man das leise Knacken des Kekses, das Aufschäumen der Marmelade und das sanfte Plätschern des Kaffees im Hintergrund – ein wahres Konzert der Texturen und Aromen.

Warum ich dieses Rezept heute mit Ihnen teile? Weil ich glaube, dass jedes Familienmitglied, jede Freundesgruppe und jeder, der ein bisschen Magie am Morgen sucht, dieses kleine Wunder verdient. Es ist nicht nur ein Snack, es ist ein Erlebnis, das die Sinne weckt, die Stimmung hebt und die Herzen zusammenbringt. Und das Beste: Es ist kinderleicht, schnell gemacht und lässt sich nach Belieben variieren – perfekt für ein entspanntes Wochenende oder einen stressigen Wochentag, an dem man sich etwas Besonderes gönnen möchte.

Jetzt fragen Sie sich vielleicht: „Wie gelingt das perfekte Keks‑Frühstückssandwich?“ – und das ist genau das, worauf wir gleich eingehen werden. Ich werde Ihnen nicht nur die Schritte zeigen, sondern auch die Geheimnisse verraten, die meine Großmutter mir anvertraut hat. Also, schnappen Sie sich Ihre Schürze, stellen Sie die Zutaten bereit und lassen Sie uns gemeinsam ein Frühstück zaubern, das Ihre Familie umhauen wird. Hier kommt das Rezept – und vertrauen Sie mir, Ihre Lieben werden nach dem ersten Bissen nach dem Geheimnis fragen.

🌟 Warum dieses Rezept funktioniert

  • Geschmackstiefe: Die Kombination aus leicht süßem Keks, cremigem Frischkäse und fruchtiger Marmelade erzeugt ein harmonisches Gleichgewicht, das jeden Bissen zu einem kleinen Fest macht. Der leichte Zimt sorgt für ein warmes Aroma, das an gemütliche Herbstnachmittage erinnert.
  • Texturvielfalt: Das knusprige Äußere des Kekses trifft auf die samtige Weichheit des Aufstrichs – ein Kontrast, der nicht nur den Gaumen, sondern auch das Ohr erfreut, wenn das Sandwich leicht knackt.
  • Einfache Zubereitung: Mit wenigen Grundzutaten und einfachen Schritten ist das Rezept auch für Anfänger leicht nachzuvollziehen. Keine komplizierten Techniken, nur pure Freude am Rühren und Schichten.
  • Zeitersparnis: In nur 45 Minuten von der Vorbereitung bis zum fertigen Sandwich haben Sie ein beeindruckendes Frühstück auf dem Tisch – ideal für hektische Morgen.
  • Vielseitigkeit: Die Basis lässt sich nach Belieben anpassen – von Beeren über Nüsse bis hin zu herzhaften Varianten mit Avocado und Räucherlachs.
  • Nährwertbalance: Durch die Kombination von Kohlenhydraten, Eiweiß und gesunden Fetten bleibt das Frühstück sättigend, ohne zu schwer zu werden.
  • Qualität der Zutaten: Hochwertige Butter, frischer Frischkäse und natürliche Marmelade heben das Gericht auf ein neues Niveau und sorgen für ein unvergleichliches Aroma.
  • Gemeinschaftsfaktor: Das Zusammenbauen der Sandwiches wird schnell zu einem kleinen Ritual, das Kinder und Erwachsene gleichermaßen begeistert und Gespräche anregt.
💡 Pro Tip: Verwenden Sie für die Kekse ein Rezept, das leicht süß und etwas knusprig ist – ein Hauch von braunem Zucker sorgt für zusätzliche Karamellnoten, die perfekt mit dem Frischkäse harmonieren.

🥗 Zutatenaufteilung

Die Basis – Der Keks

Für die Basis benötigen Sie weiche Butter, braunen Zucker und ein wenig Vanilleextrakt, die zusammen mit Mehl, Backpulver und einer Prise Salz zu einem geschmeidigen Teig werden. Dieser Teig wird zu kleinen, runden Keksen ausgerollt, die nach dem Backen goldbraun und leicht knusprig sind. Der Zucker karamellisiert beim Backen, was dem Keks eine subtile Süße und ein leichtes Aroma von Karamell verleiht. Wenn Sie die Kekse etwas dicker lassen, erhalten Sie ein stabileres Fundament für den Aufstrich. Und das Beste: Sie können den Teig bereits einen Tag vorher zubereiten und im Kühlschrank ruhen lassen – das spart Zeit am eigentlichen Morgen.

Der cremige Kern – Frischkäse & Marmelade

Der Aufstrich besteht aus cremigem Frischkäse, ein wenig Honig und einer Prise Zimt, die zusammen ein samtiges, leicht süßes Fundament bilden. Die Marmelade, vorzugsweise Erdbeere oder Himbeere, bringt Frische und Fruchtigkeit ein, die das Gesamtbild abrundet. Wenn Sie es etwas luxuriöser mögen, können Sie einen Klecks Mascarpone hinzufügen – das verleiht dem Kern eine noch samtigere Textur. Ein kleiner Trick, den ich von meiner Großmutter gelernt habe: Ein Spritzer Zitronensaft in die Marmelade gibt ihr einen kleinen Frischekick, der die Süße ausbalanciert.

🤔 Did You Know? Das Hinzufügen von etwas Zitronensaft zu Marmelade verhindert, dass sie zu süß wird, und hebt die fruchtigen Aromen stärker hervor.

Die geheimen Extras – Nüsse & Gewürze

Ein paar gehackte geröstete Mandeln oder Walnüsse geben dem Sandwich ein angenehmes Knuspergeräusch und zusätzliche gesunde Fette. Ein Hauch von Muskatnuss im Keks-Teig sorgt für ein warmes, leicht erdiges Aroma, das besonders gut mit Zimt harmoniert. Wenn Sie ein wenig mehr Würze mögen, können Sie einen Spritzer Ahornsirup in den Teig geben – das verleiht dem Keks eine subtile, aber unverwechselbare Tiefe.

Der letzte Schliff – Garnitur & Präsentation

Frische Minzblätter oder ein kleiner Klecks Puderzucker auf dem Keks geben nicht nur einen optischen Auftritt, sondern auch ein leichtes Aroma, das das Frühstück auf ein neues Level hebt. Für ein bisschen Farbe können Sie ein paar dünne Beeren (wie Himbeeren oder Blaubeeren) zwischen die Schichten legen – das sorgt für einen fruchtigen Biss und sieht auf dem Teller fantastisch aus. Und das Wichtigste: Servieren Sie die Sandwiches sofort, wenn die Kekse noch leicht warm sind, denn dann schmilzt der Frischkäse leicht und verbindet sich perfekt mit der Marmelade.

Mit Ihren Zutaten gut vorbereitet, können wir nun in die eigentliche Zubereitung eintauchen. Hier beginnt das eigentliche Abenteuer – und glauben Sie mir, es wird knusprig, cremig und absolut unwiderstehlich.

🍳 Schritt‑für‑Schritt Anleitung

  1. Heizen Sie den Ofen auf 175°C vor und legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus. Während der Ofen aufheizt, können Sie den Keks‑Teig vorbereiten – das ist der Moment, in dem Sie das Aroma von geschmolzener Butter und Vanille in der Luft spüren. In einer großen Schüssel die weiche Butter mit dem braunen Zucker cremig rühren, dann das Ei und den Vanilleextrakt hinzufügen und weiter schlagen, bis die Masse luftig ist. Das ist das Geheimnis für einen lockeren Keks, das ich von meiner Großmutter gelernt habe – Geduld beim Rühren zahlt sich aus.

  2. Jetzt das Mehl, das Backpulver, das Salz und die Muskatnuss hinzufügen und alles zu einem glatten Teig verkneten. Der Teig sollte nicht zu trocken sein – ein kleiner Löffel Milch kann helfen, falls er zu krümelig wirkt. Rollen Sie den Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche etwa 1 cm dick aus und stechen Sie mit einem runden Ausstecher (ca. 8 cm Durchmesser) Kreise aus. Legen Sie die Kreise auf das vorbereitete Backblech und lassen Sie ein kleines bisschen Abstand, denn sie werden beim Backen leicht aufgehen.

  3. 💡 Pro Tip: Für extra knusprige Ränder die Kekse nach dem Backen 2 Minuten unter dem Grill kurz aufblenden – das gibt ihnen ein leichtes Röstaroma.
  4. Backen Sie die Kekse für etwa 12‑15 Minuten, bis sie goldbraun sind und ein leichter Duft von Karamell und Zimt den Raum erfüllt. Sobald sie fertig sind, lassen Sie sie vollständig auf einem Gitter auskühlen – das verhindert, dass sie durch die Restwärme zu weich werden. Während die Kekse abkühlen, können Sie den Frischkäse‑Aufstrich zubereiten. In einer Schüssel den Frischkäse mit dem Honig, dem Zimt und dem Zitronensaft glatt rühren, bis eine cremige, streichfähige Konsistisch entsteht.

  5. Jetzt die Marmelade in einer separaten Schüssel leicht erwärmen, damit sie streichfähiger wird – das verhindert, dass sie beim Auftragen reißt. Wenn Sie ein wenig mehr Würze mögen, fügen Sie einen Spritzer Ahornsirup hinzu. Dann nehmen Sie einen gekühlten Keks, bestreichen ihn großzügig mit dem Frischkäse‑Mischung, darauf einen Löffel der warmen Marmelade geben und schließlich den zweiten Keks darauflegen. Drücken Sie das Sandwich leicht zusammen, sodass die beiden Hälften leicht miteinander verschmelzen.

  6. ⚠️ Common Mistake: Wenn Sie die Marmelade zu kalt auf den Frischkäse geben, kann sie beim Zusammenpressen Risse bilden – erwärmen Sie sie leicht, damit sie geschmeidig bleibt.
  7. Für zusätzlichen Crunch können Sie jetzt ein paar gehackte geröstete Nüsse über die Marmelade streuen, bevor Sie den zweiten Keks aufsetzen. Das gibt nicht nur ein schönes Geräusch beim Biss, sondern auch eine gesunde Portion Omega‑3‑Fettsäuren. Jetzt kommt das schönste – das Anrichten: Legen Sie die fertigen Sandwiches auf einen hübschen Teller, garnieren Sie jedes mit einem Minzblatt und, wenn Sie möchten, ein paar frische Beeren. Der Kontrast von Grün, Rot und Gold macht das Ganze zu einem echten Augenschmaus.

  8. Wenn Sie das Frühstück für Gäste zubereiten, können Sie die Sandwiches in einer schönen Box arrangieren und mit einem kleinen Holzspieß sichern – das sieht nicht nur elegant aus, sondern verhindert, dass die Sandwiches auseinanderfallen. Ein kleiner Trick, den ich oft verwende: Legen Sie ein dünnes Blatt Pergamentpapier zwischen die Schichten, damit sie nicht zusammenkleben, falls Sie sie im Voraus vorbereiten.

  9. Jetzt ist es Zeit, das Ergebnis zu genießen! Nehmen Sie ein Sandwich, beißen Sie hinein und lauschen Sie dem leichten Knacken des Kekses, während die cremige Füllung im Mund zergeht. Der Geschmack von süßer Marmelade, würzigem Zimt und dem leicht nussigen Crunch ist ein wahres Fest für die Geschmacksknospen. Und das Beste: Sie können das Rezept nach Belieben anpassen – mehr Früchte, weniger Zucker oder sogar eine herzhafte Variante mit Avocado und geräuchertem Lachs. Der Himmel ist die Grenze!

Und das war's! Aber bevor Sie sich hinsetzen und genießen, lassen Sie mich noch ein paar zusätzliche Tipps teilen, die dieses Gericht von gut zu legendär heben.

🔐 Experten‑Tipps für perfekte Ergebnisse

Der Geschmackstest‑Trick

Bevor Sie die Marmelade auf die Kekse geben, probieren Sie sie mit einem kleinen Löffel. So können Sie sofort feststellen, ob sie die richtige Süße hat oder ob ein Spritzer Zitronensaft nötig ist. Ich habe einmal vergessen, zu probieren, und das Ergebnis war zu süß – ein kleiner Fehltritt, der mich gelehrt hat, immer zu kosten, bevor man weiterarbeitet.

Warum Ruhezeit wichtiger ist, als Sie denken

Lassen Sie den Keks‑Teig nach dem Mischen mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ruhen. Das ermöglicht dem Mehl, die Flüssigkeit vollständig aufzunehmen, und führt zu einem gleichmäßigeren Backergebnis. Ohne diese Ruhezeit können die Kekse ungleichmäßig aufgehen und die Textur wird weniger knusprig.

Das Würz‑Geheimnis, das Profis nicht verraten

Ein Hauch von Muskatnuss im Keks‑Teig sorgt für ein warmes, leicht erdiges Aroma, das die Süße ausbalanciert. Viele professionelle Bäcker schwören darauf, weil es das Gesamtprofil abrundet, ohne die anderen Aromen zu überdecken. Probieren Sie es aus – Sie werden den Unterschied sofort schmecken.

💡 Pro Tip: Wenn Sie die Kekse nach dem Backen leicht mit etwas Honig bestreichen, erhalten Sie eine glänzende Oberfläche und eine zusätzliche Karamellnote, die das ganze Sandwich noch verführerischer macht.

Der perfekte Befeuchtungs‑Trick beim Aufstreichen

Stellen Sie sicher, dass der Frischkäse Zimmertemperatur hat, bevor Sie ihn mit Honig und Zimt verrühren. Ein kalter Frischkäse lässt sich schwer vermischen und kann Klumpen bilden, die das Mundgefühl beeinträchtigen. Ich habe einmal versucht, kalten Frischkäse zu verwenden – das Ergebnis war ein ungleichmäßiger Aufstrich, der das ganze Erlebnis ruinierte.

Wie Sie das Sandwich für Kinder besonders attraktiv machen

Kinder lieben bunte Dinge. Streuen Sie ein paar bunte Zuckerstreusel auf die Oberseite des Sandwiches oder verwenden Sie kleine Fruchtstücke, die das Auge anziehen. Ein kleiner Trick, den ich von meiner Nichte gelernt habe: Ein bisschen Kokosraspel auf dem Rand des Kekses sorgt für ein extra knuspriges Erlebnis, das Kinder begeistert.

Aufbewahrung – So bleibt das Sandwich frisch

Wenn Sie die Sandwiches im Voraus zubereiten, legen Sie ein Stück Backpapier zwischen jede Schicht, damit sie nicht zusammenkleben. Bewahren Sie sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf – sie bleiben bis zu 24 Stunden frisch und die Aromen können sich noch besser verbinden.

🌈 Köstliche Variationen zum Ausprobieren

Eine meiner Lieblingsseiten an diesem Rezept ist seine Vielseitigkeit. Hier sind ein paar kreative Varianten, die ich im Laufe der Zeit ausprobiert habe und die jedes Mal für Begeisterung sorgen:

Beeren‑Explosion

Ersetzen Sie die klassische Erdbeer‑Marmelade durch eine Mischung aus frischen Himbeeren, Blaubeeren und einem Hauch von Himbeer‑Sirup. Die fruchtige Säure bricht die Süße aus und liefert ein intensives Aroma, das perfekt mit dem Zimt harmoniert. Für zusätzlichen Crunch können Sie ein paar gehackte Pistazien darüber streuen.

Nussiger Traum

Mischen Sie dem Frischkäse geröstete, gehackte Haselnüsse und ein wenig Ahornsirup. Die Nussbutter verleiht dem Aufstrich eine samtige Textur und ein leichtes Röstaroma. Kombinieren Sie das mit einer Aprikosen‑Marmelade für ein süß‑saures Duo, das das ganze Frühstück auf ein neues Level hebt.

Herzhaftes Frühstück

Ersetzen Sie die Marmelade durch Avocadocreme, fügen Sie etwas Frischkäse, Schnittlauch und einen Spritzer Zitronensaft hinzu. Legen Sie dünne Scheiben Räucherlachs und ein paar Kapern zwischen die Kekse – das Ergebnis ist ein luxuriöses, herzhaftes Sandwich, das sich perfekt für ein Sonntagsbrunch eignet.

Schokoladige Verführung

Bestreichen Sie die Unterseite des Kekses mit einer dünnen Schicht dunkler Schokoladencreme, dann den Frischkäse‑Mischung und schließlich einen Löffel Himbeer‑Marmelade. Die Kombination aus bitterer Schokolade, süßer Marmelade und cremigem Käse ist ein echter Gaumenfreund. Ein paar gehackte Haselnüsse obenauf geben das gewisse Etwas.

Kokos‑Sonnenaufgang

Verwenden Sie Kokosraspel im Keks‑Teig und mischen Sie dem Frischkäse ein wenig Kokosmilch und Vanille. Die tropische Note passt hervorragend zu einer Mango‑Chutney‑Marmelade. Das Ergebnis ist ein leichtes, exotisches Frühstück, das Sie an einen sonnigen Strandurlaub erinnert.

📦 Aufbewahrung & Aufwärmen

Kühlschranklagerung

Legen Sie die fertigen Sandwiches in einen luftdichten Behälter und stellen Sie sie in den Kühlschrank. Sie bleiben dort bis zu 24 Stunden frisch, wobei die Aromen noch intensiver werden. Ein kleiner Trick: Legen Sie ein Blatt Wachspapier zwischen die Sandwiches, damit sie nicht aneinander kleben.

Einfrieren

Wenn Sie das Rezept für später vorbereiten möchten, können Sie die einzelnen Komponenten separat einfrieren. Wickeln Sie die gekühlten Kekse in Frischhaltefolie ein und legen Sie sie in einen Gefrierbeutel. Der Frischkäse‑Aufstrich lässt sich ebenfalls in kleinen Portionen einfrieren. So haben Sie immer einen Vorrat griffbereit, den Sie innerhalb von 2 Monaten verbrauchen können.

Aufwärmen

Um die Kekse wieder leicht zu erwärmen, legen Sie sie für 30 Sekunden in die Mikrowelle oder erwärmen Sie sie kurz im Ofen bei 150°C. Ein kleiner Trick, um das Austrocknen zu verhindern: Geben Sie einen Spritzer Wasser in die Mikrowelle und decken Sie das Sandwich mit einem feuchten Küchentuch ab – das sorgt für eine angenehme, weiche Textur, während die Außenseite leicht knusprig bleibt.

❓ Häufig gestellte Fragen

Ja, das ist absolut möglich! Ersetzen Sie die Butter durch vegane Margarine und den Frischkäse durch eine vegane Alternative auf Basis von Cashew oder Soja. Für die Süße können Sie Ahornsirup statt Honig verwenden. Die Marmelade sollte ebenfalls ohne Gelatine sein – die meisten handelsüblichen Varianten sind bereits vegan. So erhalten Sie ein komplett pflanzliches Keks‑Frühstückssandwich, das genauso lecker ist.

Im Kühlschrank bleiben die Sandwiches etwa 24 Stunden frisch, wenn sie in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden. Damit die Konsistenz erhalten bleibt, empfiehlt es sich, die Marmelade leicht zu erwärmen, bevor Sie das Sandwich wieder zusammenbauen. Wenn Sie die Komponenten getrennt lagern (Kekse, Frischkäse, Marmelade), können Sie sie sogar bis zu drei Tage im Kühlschrank halten und bei Bedarf frisch zusammenstellen.

Natürlich! Verdoppeln Sie einfach alle Zutaten, und erhöhen Sie die Backzeit nicht wesentlich – die Kekse bleiben gleich knusprig. Wenn Sie für mehr als 12 Personen kochen, empfehle ich, die Kekse in zwei Chargen zu backen, damit sie gleichmäßig goldbraun werden. Auch die Füllungen lassen sich problemlos in größeren Schüsseln verrühren, achten Sie nur darauf, dass sie gut gemischt bleiben.

Sie können das Grundrezept leicht anpassen: Statt eines süßen Kekses können Sie einen herzhaften Scones‑Teig verwenden, um ein herzhaftes Frühstück zu kreieren. Auch Haferkekse oder Vollkorn-Butterkekse eignen sich hervorragend, da sie mehr Ballaststoffe liefern. Wer es besonders leicht mag, kann dünne Waffeln als Basis nehmen – das verleiht dem Sandwich eine luftige Textur.

Ersetzen Sie das Weizenmehl im Keks‑Teig durch ein glutenfreies Mehl-Mix, zum Beispiel aus Reismehl, Kartoffelstärke und Tapiokamehl. Achten Sie darauf, dass das Backpulver ebenfalls glutenfrei ist. Der Rest des Rezepts bleibt unverändert, und Sie erhalten ein genauso knuspriges Ergebnis. Wichtig ist, dass Sie die Zutaten gut vermengen, da glutenfreie Mehle schneller klumpen können.

Ja, das geht! Verwenden Sie vegane Butter, pflanzlichen Frischkäse und vegane Marmelade. Für extra Süße können Sie eine Prise Ahornsirup in den Keks‑Teig einarbeiten. Das Ergebnis ist ein veganes Frühstücks‑ und Dessert‑Highlight, das sowohl Kinder als auch Erwachsene begeistert.

Der Schlüssel liegt im Ausbalancieren von Zucker, Zimt und einem Hauch von Säure. Beginnen Sie mit einer Basis von 2 EL Honig im Frischkäse und probieren Sie, bevor Sie mehr hinzufügen. Ein Spritzer Zitronensaft in die Marmelade oder ein wenig Muskatnuss im Keks‑Teig kann das Gleichgewicht deutlich verbessern. Vertrauen Sie Ihrem Geschmack – kleine Anpassungen machen den Unterschied.

Ja, das ist möglich! Rollen Sie den Teig aus und braten Sie die Keks‑Scheiben in einer leicht gefetteten Pfanne bei mittlerer Hitze, bis sie goldbraun sind. Achten Sie darauf, dass Sie die Hitze nicht zu hoch einstellen, sonst brennen sie außen an, bevor sie innen durch sind. So erhalten Sie ein leichtes, leicht geröstetes Aroma, das dem Ofen ähnlich ist.

Keks-Frühstückssandwiches: Ein Unglaubliches Ultimatives Rezept

Hausgemachtes Rezept

Prep
15 min
Cook
30 min
Rezept pinnen
Total
45 min
Servings
4-6

Ingredients

Instructions

  1. Ofen auf 175 °C vorheizen, Backpapier auf ein Blech legen und den Keks‑Teig vorbereiten.
  2. Butter und braunen Zucker cremig rühren, Eier und Vanille hinzufügen, dann Mehl, Backpulver, Salz und Muskatnuss einarbeiten.
  3. Teig ausrollen, Kreise ausstechen, auf das Blech legen und 12‑15 Minuten backen, bis goldbraun.
  4. Während die Kekse abkühlen, Frischkäse mit Honig, Zimt und Zitronensaft glatt rühren.
  5. Marmelade leicht erwärmen, dann einen Keks mit Frischkäse bestreichen, Marmelade darauf geben und ggf. Nüsse streuen.
  6. Zweiten Keks auflegen, leicht andrücken und nach Belieben mit Minze oder Beeren garnieren.
  7. Sandwiches in einem luftdichten Behälter bis zu 24 Stunden im Kühlschrank lagern oder sofort genießen.
  8. Zum Aufwärmen kurz in die Mikrowelle oder bei 150 °C im Ofen geben, dabei ein feuchtes Küchentuch verwenden, um Trockenheit zu vermeiden.

Nutrition per Serving (estimate)

350
Calories
25g
Protein
30g
Carbs
15g
Fat

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